Le programme Aquaforme+ s’adresse aux personnes ayant des troubles articulaires, des troubles d’équilibre ou de la douleur persistante. Ce programme est tout indiqué pour les personnes qui désirent améliorer leurs conditions physiques (musculaire et articulaire) et physiologiques (adaptation à l’effort). Les exercices exécutés en piscine sont accomplis en douceur puisqu’il n’y a pas d’impact au sol. De plus, ils sont efficaces puisqu’ils utilisent la résistance de l’eau.

Cela permet à chaque participant de doser le niveau de difficulté des exercices. Il n’est pas nécessaire de savoir nager, car la plupart des exercices se font en appui au fond de la piscine ou bien avec des boudins en mousse.

Les bienfaits de l'exercice pratiqué en piscine sur une base régulière sont multiples. Il diminue les risques de problèmes cardiovasculaires, d’hypertension artérielle, de diabète de type 2, d’ostéoporose et même de certains cancers. Le soulagement et même la diminution des symptômes de plusieurs autres problèmes de santé telle que la fibromyalgie, l’arthrite, l’asthme, la fatigue chronique ont été démontrés. Les exercices pratiqués régulièrement peuvent aussi être utilisés à titre préventif, par exemple pour éviter les maux de dos. En considérant les multiples avantages que procure l’activité physique en piscine et sachant que la moindre petite action fait une différence, ne serait-il pas le temps de vous prendre en main?

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